Beynin Mutluluk Ayarları

Kitap Hakkında

Beynin Mutluluk Ayarları kitabı, olumlu deneyimlerin zihinsel alışkanlıklar içindeki yerine odaklanan olumlu psikolojik yorumlar sunar. Rick Hanson, beyin ve psikoloji fikirlerini günlük yaşamda farkındalık geliştirme yaklaşımıyla birleştirerek, zihnin olumsuz deneyimlere daha kolay odaklanabilmesi konusuna odaklanır.

Kitap, zihnin olumsuz deneyimlere daha kolay odaklanabilmesi konusunda önemli bir yer tutar. Hanson, bu konu üzerine kurulmuş bir uygulamaya dönük kısmı içerir. Bu uygulamada, küçük ama anlamlı olumlu anlara dikkat vermek ve bunları zihinsel deneyimin bir parçası olarak değerlendirmek öne sürülmektedir.

Kitap Künyesi

• Kitap adı: Beynin Mutluluk Ayarları
• Yazar: Rick Hanson
• Kategori: Psikoloji
• Dil: Türkçe
• Yayın yılı: 2013

Bu tanıtım, kitap kaydındaki bilgilerden yapay zekâ yardımıyla hazırlanmıştır. Kaynak: Rantey kitap kaydı.